Đau mỏi cơ bắp kéo dài là hiện tượng bệnh lý mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải đặc biệt là khi gắng sức hoặc luyện tập thể thao. Mặc dù chúng không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tuy nhiên lại làm giảm chất lượng cuộc sống của người mắc phải. Vậy, đâu là nguyên nhân dẫn đến sự đau mỏi cơ bắp kéo dài và cách khắc phục chúng ra sao? Những nội dung Caremex tổng hợp dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn cụ thể hơn về vấn đề này.
1. Đau mỏi cơ bắp kéo dài là thế nào?
Đau mỏi cơ bắp kéo dài là tình trạng các cơ trong cơ thể, có liên quan đến dây chằng, gân và các mô mềm thường hay đau nhức. Bởi vì cơ bắp có ở mọi nơi trong cơ thể, do đó tình trạng bệnh có thể gặp ở nhiều vị trí khác nhau cùng lúc, nặng hơn chính là tình trạng đau toàn thân.
Đau mỏi cơ bắp kéo dài
2. Nguyên nhân gây đau mỏi cơ bắp kéo dài
Có nhiều nguyên nhân đau mỏi cơ bắp kéo dài, trong đó chắc chắn phải kể đến như:
- Mất nước
- Mất ngủ
- Căng thẳng, stress
- Thiếu máu
- Cảm
- Thiếu vitamin
- Viêm phổi
- Lupus ban đỏ
3. Triệu chứng đau mỏi cơ bắp kéo dài thường gặp
Khi bị đau mỏi cơ bắp kéo dài, người bệnh sẽ bộc lộ những triệu chứng cụ thể như:
- Cảm giác đau xuất hiện thường xuyên khi lao động nặng hoặc chơi các môn thể thao, đặc biệt là sau khi mới ngủ dậy.
- Phần đau trở nên nhạy cảm hơn, đồng thời vùng da nơi xuất hiện cơn đau cũng trở nên ửng đỏ, sưng tấy.
- Người bệnh sẽ thể hiện ra ngoài những triệu chứng tương tự cảm cúm như: sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, đau họng, nhức đầu và ho.
- Các khớp trở nên đau nhức, đặc biệt là khi về đêm.
- Đôi khi bệnh nhân còn có những biểu hiện khác như trầm cảm, tiêu chảy, mất tập trung và chuột rút các cơ.
4. Cách khắc phục tình trạng đau nhức cơ bắp
Nếu bạn đang muốn cải thiện tình trạng đau mỏi cơ bắp kéo dài tại nhà, hãy thử qua những cách khắc phục đơn giản sau đây:
Thư giãn
Đây được xem là biện pháp dễ nhất nhưng vẫn đảm bảo khắc phục được tình trạng đau mỏi cơ bắp của bạn. Khi nghỉ ngơi đúng và đủ, các cơ đau do hoạt động thể lực của bạn sẽ giảm dần trong khoảng 5 đến 7 ngày.
Thư giãn khi bị đau mỏi cơ bắp
Chườm nóng
Chườm nóng sẽ hỗ trợ làm tăng lưu lượng máu, đồng thời giúp các chất dinh dưỡng có thể đến vùng bị đau một cách hiệu quả, từ đó làm giảm thiểu những cơn đau mỏi cơ bắp kéo dài. Đây cũng là một trong những biện pháp được khuyến khích áp dụng để làm giảm bớt các cơn đau nhức gặp phải ở những bệnh nhân viêm xương khớp, đau lưng, đau cơ xơ hóa và viêm khớp dạng thấp.
Dùng thuốc tây
Hiện nay, rất nhiều loại thuốc tây được chỉ định sử dụng để làm giảm những cơn đau mỏi cơ bắp, điển hình là Paracetamol và Ibuprofen. Với Paracetamol, người đau mỏi cơ bắp kéo dài chỉ cần dùng đúng liều lượng được ghi trên nhãn hoặc dùng theo chỉ định của bác sĩ. Bởi vì loại thuốc này có tác dụng phụ là gây độc cho gan, vì thế bạn không nên sử dụng chúng quá liều.
Với Ibuprofen, chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho trẻ em và phụ nữ có thai. Chính vì thế bạn nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.
Kết hợp vật lý trị liệu và y học cổ truyền
Vật lý trị liệu và y học cổ truyền thường là lựa chọn đầu tiên của nhiều người khi bị đau mỏi cơ bắp kéo dài. Đặc biệt trong số đó, việc châm cứu giảm đau để giúp cơ thể giải phóng Serotonin nhằm mang lại cảm giác hạnh phúc, vui vẻ được đông đảo mọi người yêu thích.
Trong quá trình thực hiện, thầy thuốc sẽ sử dụng những cây kim nhỏ, mảnh để đâm xuyên vào da tại những huyệt đạo nơi đau nhức. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp thêm các liệu pháp vật lý trị liệu như xoa bóp, mát xa vùng nhức mỏi để giảm cảm giác đau mà chúng mang lại.
5. Viện Caremex – Địa chỉ điều trị đau mỏi cơ bắp chuyên sâu và hiệu quả
Trên đây là một số thông tin cơ bản mà Viện Caremex đã tổng hợp để giúp bạn có thể hiểu hơn về bệnh đau mỏi cơ bắp kéo dài và những vấn đề xoay quanh. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu kỹ hơn về bệnh và những nơi điều trị uy tín, hãy liên hệ Caremex.
Với các phương pháp kết hợp giữa thủ thuật y học cổ truyền và khoa học công nghệ hiện đại, chúng tôi tự tin có thể mang lại hiệu quả điều trị tối ưu trong thời gian ngắn. Trong thời gian điều trị, bệnh nhân luôn được tư vấn và cung cấp rõ phác đồ để hiểu hơn về tình trạng bệnh. Đồng thời, những kỹ thuật viên lành nghề, giàu kinh nghiệm cũng luôn cố gắng hết mình để đem đến sự thoải mái tuyệt đối cho bệnh nhân.
Vì lẽ đó, Caremex đang là một trong những điểm phòng ngừa và phục hồi tình trạng đau mỏi cơ bắp kéo dài được nhiều bệnh nhân lựa chọn.
- Cơ sở 1: CTT5-11 KDT KIẾN HƯNG, PHÚC LA, P.KIẾN HƯNG, Q.HÀ ĐÔNG, HÀ NỘI
- Cơ sở 2: SỐ 17 NGÕ 1 KIỀU MAI, PHÚC DIỄN, BẮC TỪ LIÊM, HÀ NỘI
- Cơ sở 3: SỐ 9 ĐỖ QUANG, TRUNG HÒA, CẦU GIẤY, HÀ NỘI
- Cơ sở 4: 080 CỐC LẾU, TP LÀO CAI, TỈNH LÀO CAI
- Cơ sở 5: 07 VŨ QUANG, TP HÀ TĨNH, TỈNH HÀ TĨNH
- Cơ sở 6: 07 NGỌC HÂN, AN HẢI TÂY, SƠN TRÀ, TP ĐÀ NẴNG
- Cơ sở 7: 22 LÝ THÁI TỔ, TP KON TUM, TỈNH KON TUM
- Cơ sở 8: 372A CÁCH MẠNG THÁNG 8, PHƯỜNG HOA LƯ, TP PLEIKU, TỈNH GIA LAI
